藏在日常生活中的6大类肾毒性物质,你可能

原创谢莎莎肾上线

正常生理情况下，人的肾脏功能在40岁左右开始衰退，衰退到岁左右时，肾功能衰竭。按照现在80岁左右的人均寿命，还是很够用的，没用到肾脏的极限。

不过，各种慢性病的摧残，不断接触肾毒性物质，会加速肾功能衰退进程。

今天，肾上线就来和大家聊聊，那些藏在我们身边，常见的肾毒性物质，咱们肾友可要当心了！

速效美白祛斑化妆品

汞，对黑色素有抑制作用，美白功效明显，所以经常被不良商家违规大量添加在护肤品中。

在全国化妆品抽样检查中，美白祛斑类汞超标尤其常见：

对于那些一用就白的化妆品，尤其是没有合格证，美容院自制的产品，肾友们千万要小心。

染发剂

染发剂中含有氨水、过氧化氢、对苯二胺等成分，可能导致皮肤过敏，间接损害肾脏。

并且，一些劣质染发剂，铅汞等重金属可能严重超标，可引起膜性肾病、微小病变、肾间质小管损伤等多种肾损害。

肾不好的朋友，尽量少染烫。如果要染烫，次数也不宜太频繁，延长每次烫染的间隔时间，1年不超过2次，用正规大品牌，减少接触头皮，来降低伤害。

雾霾

近年来，我国膜性肾病增长较为迅速。雾霾在其中扮演的角色“功不可没”，长期暴露于PM2.5的细颗粒污染物中，增加了人群膜性肾病的患病率。

根据研究数据显示，在PM2.5大于70ug/m3的地区，PM2.5每升高10ug/m3，膜性肾病发病率升高14%。

雾霾天，少出门，出门可戴防霾口罩。

香烟

吸烟可引起肾血管收缩，减少肾血流量；尼古丁会诱导肾脏系膜细胞增殖和细胞外基质的产生，促进慢性肾病发展；吸烟可增加血压和心率，激活RAAS系统；吸烟者，暴露于大量的镉、铅，而它们在肾脏组织中的蓄积量超过任何其他器官，并且非常小的剂量就有肾毒性。

不管是自己抽烟，还是被动暴露于二手烟环境，都会增加慢性肾病风险。

某些药物、保健品

肾脏是代谢药物的主要器官，因此，也非常容易被药物所伤。

大家日常接触的许多药物具有肾毒性，比如含有非甾体类抗炎药的感冒药，氨基糖苷类抗生素，含有马兜铃酸等肾毒性中药，含有重金属超标的肾毒性保健品等等。

对于肾病患者来说，应尽量精简药物，不自行滥用药，用药前最好咨询专业医生。

某些食物

杨桃，含有一种神经毒素，慢性肾病患者食后易中毒，轻则呃逆、恶心呕吐、肢体麻木，重则癫痫发作、昏迷甚至死亡，这种水果不建议肾病患者吃。

鱼胆、蛇胆等动物胆囊，也有一定的肾毒性，不要迷信其明目清热的功效而去尝试。

这些常见的肾毒性物质，快告诉身边的肾友们吧！能不碰，尽量就不碰！

原标题：《藏在日常生活中的6大类肾毒性物质，你可能经常接触！快告诉肾友们》